「オススメ」トランポリン

最近、あまりにも肩こりがひどく、頭痛にまでなってきてしまったので、

迷いに迷った末、ついに！トランポリンを購入しました！

なぜトランポリンかって？

それは！トランポリンは全身運動で、肩こりや腰痛にも効果があると言われているからです！

＜トランポリンの効果＞

・体重の数倍の負荷がかかる状態で、かつ、関節に一切負担をかけずに運動できる

・有酸素運動の中でも、短時間で圧倒的な効果が期待できる

・短期間で血流を高める。リンパの流れもスムーズに

・体幹がつき、体のバランスが良くなる

・圧倒的なリフレッシュ効果！

→肩こり、腕こり、腱鞘炎、腰痛などに効果あり

さらに、5歳までの子どものバランス感覚を鍛えるのに、かなり効果的！とのことなので

私の肩こり解消と、元気すぎる息子ちゃんの遊び道具＆体幹訓練として購入しました！

お値段もそれほど高くなく、1万円ちょっとで買えます☆

安いものは5,6千円で買えるものもありますが、私は大人がメインで使うもの

横跳びのエクササイズもしたいと思い、少し大きめ、かつスプリングではなくゴムのものを購入。

直径が127センチと、リビングに置くと、結構な存在感を醸し出すサイズです。

うちは、赤ちゃんもいるので、とりあえず子供部屋に置くことにしました。

組み立ては、折りたたんであるのを開くのに、かなり力が要ります！

女性1人だと厳しいかも。。旦那さんと2人でやりました。

さっそくピョンピョン！気になっていた音も、全然うるさくなく、気になりません。

私と4歳の息子だったら、2人一緒に飛ぶことが可能なサイズ感！

手すりが付いているので、子ども1人でも安心です。

久しぶりの全身運動！気持ちいい～！

ただジャンプするだけと、あなどるなかれ！

真剣に5分飛ぶと、ふくらはぎがパンパンです！ちゃんとエクササイズ！

肩こりの解消には、まだ効果が実感できてないですが、家で手軽に短時間で運動できるのはかなりいい！

最近はジムのコースにも取り入れられているようです。

ジムに行けば、会員費や受講料で1万円なんてすぐ飛んじゃうから、家でトランポリンはかなり経済的かも♪

YouTubeにエクササイズ動画もいっぱいあるので、飽きずに楽しめます☆

秋の夜長にトランポリン！いかがですか？